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Ma passion : Partager et transmettre le Yoga

Retrouvez ici sur mon blog des infos, des conseils et toutes mes petites astuces du quotidien avec pour objectif  : pouvoir se détendre et se libérer de ses tensions.

Recette cuisine végétarienne & saine
Cuisine Bien-être
gwladys

Gaufres salées aux légumes – Yoga Bien-être- Pornic

Contribuer à la bonne santé digestive et hépatique et aider à conserver un ventre plat, voilà un  des nombreux atouts des épinards. Connus pour être l’ennemi du cancer et aussi celui du diabète grâce à son  pouvoir anti-oxydants, il permet aussi de ralentir le vieillissement cérébral mais aussi aider à lutter contre le vieillissement de la vue.  Voici un allié précieux « healthy » et de saison….

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Esprit du yoga
gwladys

Votre séance de Yoga

Pranayama et échauffement Durée: 20 minutes environ Ces exercices préparent le corps à adopter, tenir mais aussi sortir d’une posture, l’asana. Conseils: Concentrez-vous sur le souffle. Commencez par quelques respirations

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