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L’arbre représente le lien entre la terre et le ciel, cette union indéfectible entre le matériel – la terre et le spirituel – le ciel. Ses racines sont ancrées dans le sol pour s’élever vers les cieux, vers la pleine conscience et l’ouverture d’esprit. Au cours de son existence, l’arbre subit des transformations qui représente en ce sens les modifications qui ont lieu chez l’homme au cours de sa vie…
Comme toutes les asanas de yoga, la posture de l’arbre a de nombreux effets bénéfiques pour le bien-être sur le corps humain, physiques et mentaux. Elle vous permettra de trouver un équilibre dans la journée avec un retour au calme grâce au lâcher-prise. Cette posture renforce les cuisses, les mollets et la colonne vertébrale. Elle améliore le sens de l’équilibre, soulage la sciatique, réduit les pieds plats, étire l’aine, l’intérieur des cuisses, la poitrine et les épaules.