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Chakrasana, posture de la roue

La posture de la roue est une flexion arrière, connue sous le nom du « pont », qui met en mouvement les différentes roues d’énergie, les chakras. La roue exprime à la fois l’errance (roue du samasara - cycle des existences conditionnées) et la possibilité de l’éveil (roue du Dharma).

Chakrasana asana, posture de la roue

La posture chakrasana, posture de la roue – ou posture du pont – peut vous procurer souplesse et bien-être mental. Elle développe l’endurance et la performance physique en général. En plus d’avoir des bienfaits sur le système nerveux, la posture du pont accroît également le flux d’énergie qui est en vous. Cette asana est réputée comme étant une posture de vitalité, de santé, de force, d’endurance. Elle renforce les cuisses et les fesses, étire la poitrine et la colonne vertébrale, stimule la digestion, la thyroïde et réduit le stress.

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