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Cours de Yoga en entreprise
Faites respirer vos collaborateurs en leur offrant une bulle de bien-être et de lâcher prise grâce au yoga et vous constaterez tous les bénéfices du yoga en entreprise.
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Je me déplace sur votre lieu de travail pour proposer des séances adaptés aux salariés sur un temps du midi ou avant de commencer la journée. Le yoga va améliorer le bien-être des salariés dans l’entreprise avec une diminution du stress, une amélioration de la concentration ou encore une réduction significative des troubles musculo-squelettiques (douleurs lombaires, cervicalgies, migraine…); ce sont là les effets bénéfiques pour les pratiquants de Yoga en entreprise.
Pour toutes demandes de cours de Yoga en entreprise sur Pornic ou Nantes et sa région, n’hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-contre. Réponse assurée sous 24H. Merci.
Qu'est ce que le Yoga en entreprise ?
Le yoga en entreprise est avant tout du yoga. Il est simplement adapté de par ses horaires, ses postures, ses exercices, aux contraintes liées au monde du travail mais aussi aux désirs des dirigeants d’entreprise, des comités d’entreprises et bien sûr des salariés participants. Les plus souvent il s’agira de postures visant à relâcher des tensions et des douleurs de la nuque, des épaules, du dos, des membres supérieurs et inférieurs, souvent en lien avec l’activité des salariés eux mêmes et/ou un phénomène de répétition (port de charges lourdes, travail de bureau,…). L’idéal étant, comme dans tout domaine, d’apporter des solutions concrètes mais surtout efficaces à des situations de gène afin d’éviter qu’elles n’aboutissent au fil du temps à des vrais maux, de la fatigue ou du stress.
Pourquoi le Yoga en entreprise ?
Avec un contexte quotidien anxiogène, la gestion du stress et la recherche d’un peu plus de sérénité sont évidemment aujourd’hui des enjeux majeurs pour la majorité de la population, et qui font de la relaxation et du bien être en entreprise des atouts majeurs pour leurs salariés. Durant ce moment, propice à une meilleure connaissance de soi – corps et mental -, tout est mis en œuvre pour que se produise une progression constante, tant sur le plan personnel que professionnel, avec aussi la volonté de véhiculer des valeurs :
– savoir que l’on peut s’améliorer
– contrôler ses émotions
– progresser pour aboutir à un « achievement »
Les Bénéfices du yoga en entreprise :
Dans les entreprises où des séances de Yoga et de méditation sont régulièrement dispensées, les bénéfices dépassent largement les attentes initialement orientées vers une meilleure forme physique ou une gestion plus efficace du stress; pour se combiner avec les effets des stages de « team building ». Ce que l’on constate de façon notoire :
– une meilleure cohésion des équipes
– une amélioration nette de l’ambiance de travail et des échanges entre collègues
– une meilleure gestion de la charge de travail
– une meilleure gestion des priorités
– une meilleure gestion de la pression pouvant être liée à des délais, des objectifs de chiffres, de résultats…
– une baisse importante du nombre de congés maladie, de l’absentéisme, des demandes de mutations…
Ils ont testé Yoga Connexion...
Le yoga est une pratique millénaire qui a été utilisée pour améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle. Il revient au premier plan aujourd’hui, au coeur même de notre société et de nos métiers pour apaiser, soulager, favoriser la cohésion d’équipes, les rapports humains.
