Femme de dos, assise sur une terrasse en bois faisant une posture d'alignement

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Photo du shala vue mer du centre Nalanda retreat à Goa, Inde
Retraite Yoga et Méditation en INDE
Tarif préférentiel jusqu'au 31 août 2024
Du 12 au 21 Février 2025, au cœur de l’exotique Goa, je vous offre l’opportunité unique de revitaliser votre corps et votre esprit.

Imaginez-vous pratiquer le yoga face aux splendides plages dorées, au coeur d’une cocoteraie, sous le ciel infini de l’Inde.
femme qui marche en haut d'une dune, dans le désert, au coucher du soleil
Retraite Yoga "Sérénité Sahara"
Départ Garanti
3 dernières places disponibles !!

16/10/2024 - 23/10/2024

Une expérience envoûtante mêlant yoga, méditation et contemplation des dunes dorées au rythme d'une caravane de bédouins.
Femme de dos, assise sur une terrasse en bois faisant une posture d'alignement
Découvrez tout l'univers du yoga !

Rejoignez-nous pour un voyage vers l'équilibre intérieur.

Photo tronquée de deux femmes en position du lotus pendant un cours privé de yoga, l'une au premier plan, l'autre au second plan.
Relaxation & méditation

Cours collectifs et individuels

Cours de Yoga et de Méditation
à Pornic, Nantes et sa région.

Bienvenue sur Yoga Connexion, votre oasis de bien-être.

Plongez dans une expérience transcendante où le yoga et la méditation se rejoignent pour nourrir votre esprit, revitaliser votre corps et équilibrer votre âme.

Nos cours de yoga à Pornic en présentiel et nos cours interactifs en ligne sont conçus pour vous guider vers un état de sérénité, vous permettant de trouver la paix intérieure et de libérer les tensions du quotidien.

Rejoignez notre communauté bienveillante et découvrez les innombrables bienfaits du yoga et de la méditation pour une vie plus harmonieuse et  plus épanouie !

Redécouvrir son corps à travers le yoga !

Une tradition ancienne, de vrais bienfaits au quotidien !

Gwladys en posture d'étirement latérale, débout, sur une plage

Origine du Yoga :

Le yoga est une ancienne discipline qui trouve ses racines dans la civilisation de la vallée de l’Indus, il y a plus de 5000 ans. Il s’agit d’un système holistique qui vise à unir le corps, l’esprit et l’âme. Les premières traces écrites du yoga se trouvent dans les textes sacrés de l’Inde, les Vedas, notamment dans les Upanishads et les Yoga Sutras de Patanjali.

Préceptes du Yoga :

Le yoga repose sur huit membres, ou Ashtanga, qui servent de guide pour la pratique. Ces membres comprennent les Yamas (principes moraux), les Niyamas (disciplines personnelles), l’Asana (postures physiques), le Pranayama (contrôle du souffle), la Pratyahara (retrait des sens), la Dharana (concentration), la Dhyana (méditation) et enfin, le Samadhi (état de béatitude).

But du Yoga :

Le but ultime du yoga est d’atteindre l’état de Samadhi, où l’individu expérimente l’unité avec l’univers et une paix intérieure profonde. Cependant, le yoga est également pratiqué pour améliorer la santé physique, renforcer la concentration, réduire le stress et favoriser un état de bien-être général.

Pratiques du Yoga :

Les pratiques du yoga comprennent une variété d’aspects, des postures physiques (Asanas) qui renforcent le corps et améliorent la flexibilité, au contrôle du souffle (Pranayama) qui apaise l’esprit et régule le système nerveux. La méditation (Dhyana) est également une pratique clé du yoga, favorisant la clarté mentale et l’harmonie intérieure.

Bénéfices du Yoga :

Les bienfaits du yoga sur le corps humain sont nombreux et variés. Sur le plan physique, il améliore la force, la souplesse et la posture, tout en favorisant une meilleure circulation sanguine et une santé cardiovasculaire optimale. Sur le plan mental, le yoga calme l’esprit, réduit l’anxiété et le stress, et favorise une meilleure gestion des émotions. Sur le plan spirituel, il offre un chemin vers l’auto-réflexion, l’introspection et la connexion avec quelque chose de plus grand que soi.

Souvent, ceux qui ont le plus besoin du yoga sont ceux qui ont le moins de temps pour en faire, ou qui n’auraient jamais eu l’idée de pratiquer !

On ne devient pas « yogiste » en un jour. C’est un travail de longue haleine, souvent très ardu physiquement mais avant tout psychologiquement, et qui se déroule en 8 étapes. Il nous confronte aux limites de notre corps et de notre force mentale, à notre impatience de vouloir toujours « tout trop rapidement », à nos schémas de pensée. Mais en définitive, il nous fait grandir. Le yoga allie de manière unique des exercices physiques à une approche psychologique et philosophique. Il aborde donc la vie de manière globale et peut vous aider à atteindre un meilleur équilibre physique mais aussi mental et spirituel.

En somme, le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique ; c’est un mode de vie qui nous invite à explorer les profondeurs de notre être, à cultiver la conscience et à vivre pleinement dans le moment présent.

Je vous dis donc à très bientôt sur un tapis pour découvrir tous les bienfaits du yoga !

Gwladys.

Les cours de yoga et de méditation que je vous propose

Merci pour vos avis ❤️

Venu(e)s à l’un de mes cours de yoga, leur avis est précieux.

Odile Laigroz Le Cam
Odile Laigroz Le Cam
5 Juin 2024
Gwladys est une prof de yoga exceptionnelle, tant dans la qualité des cours qu’elle dispense que dans son relationnel bienveillant, la qualité de son écoute et sa générosité de cœur. La retraite de yoga organisée le week-end dernier au plessis Grimaud confirme une fois encore le professionnalisme et les qualités humaines de Gwladys. Je conseille vivement ses cours et retraites yoga.
Claire Dupeux-Renaudin
Claire Dupeux-Renaudin
4 Juin 2024
Tenter la découverte du yoga, avec Gwladys, c'est l'adopter ! Enseignante douce et bienveillante, Gwladys est attentive et respectueuse des possibilités de chacun de ses élèves. Très investie dans son rôle de passeur de connaissances, elle partage son savoir et les histoires qui s'y rattachent. Elle sait également créer une synergie positive pour le groupe dans un environnement paisible. Je recommande chaleureusement ses cours, weekends et voyages. 🙏🌟🌞🌊
Mathilde Pepin
Mathilde Pepin
3 Juin 2024
Super prof de yoga ! J'ai fait une retraite de 3 jours avec Gwladys, et j'ai vraiment tout apprécié : le lieu, le programme, la qualité de ses cours, ses méditations guidées, les bains sonores, et la personne qu'elle est. Tout était très bien organisé et nous avons passé un séjour mémorable. Son enseignement et sa pratique du yoga sont très complets, et j’ai adoré le fait qu’elle partage ses connaissances sur la philosophie du yoga, les liens entre postures et anatomie du corps, ayurvéda, et plus encore. Gwladys est une prof passionnée, bienveillante et compétente que je recommande sans hésiter, que ce soit le temps d’un cours ou d’une retraite de plusieurs jours.
Muriel Bolteau
Muriel Bolteau
9 Avril 2024
Excellent niveau. Prof au top. Pratique très complète sur le yoga, la méditation et les voyages sonores. Nous étions entre amies et Gwladys, au delà de nous répondre la veille pour le lendemain (hyper souple et dispo) à du s’adapter à notre groupe et nous faire vivre le yoga à un très bon niveau malgré les écarts de pratiques entre nous. Gwladys nous a rejoint dans notre gîte avec tout le matériel. Merci Gwladys et à très vite.
Rachel Dupont
Rachel Dupont
13 Février 2024
Un moment de déconnexion totale. Gwladys nous fait vivre le yoga dans toute sa grandeur. C est parfait.
nathalie simonnet
nathalie simonnet
13 Février 2024
Gwladys est une prof de yoga exceptionnelle ! Son soin à la préparation des postures est juste impressionnant ! Elle est souriante bienveillante et incarne sur le tapis l’esprit Yoga avec grâce !
E. MINOZA
E. MINOZA
24 Janvier 2024
Gwladys est une personne douce et bienveillante qui sait s'adapter au rythme de chacun tout en proposant des alternatives si besoin. A chaque cours j'ai pu profiter des bienfaits du yoga et me sentir ainsi détendue, apaisée. Merci beaucoup Gwladys !
Nathalie
Nathalie
17 Août 2023
Les séances de Yoga sur la plage pendant notre semaine de vacances à Pornic ont illuminé ma semaine. Merci Gwladys pour ces moments uniques.
William Lobre
William Lobre
17 Août 2023
Merci Gwladys pour ces 2 séances de yoga qui nous ont apporté beaucoup de bien être. Je n'avais jamais pratiqué et songe maintenant à l'inscrire dans ma vie tant les effets positifs sur le corps et l'esprit se font ressentir. Je conseille fortement. Merci encore pour ta bienveillance et ton énergie rayonnante.
Brice LOUVET MAUBERT
Brice LOUVET MAUBERT
15 Mai 2023
J'ai assisté à mon premier cours de yoga avec Gwladys et c'était une expérience vraiment incroyable ! Gwladys est bienveillante et passionnée. Elle a guidé notre petit groupe d'amis à travers des séquences de yoga fluides et revitalisantes. On ressort de son cours avec une sensation de bien-être totale. La vue de la plage ajoutait une dimension supplémentaire à la pratique et a rendu le tout encore plus spécial. J'ai apprécié la façon dont Gwladys a su adapter les mouvements à notre niveau et a créé une atmosphère détendue et accueillante. Je recommande à quiconque cherche à se détendre, se connecter avec son corps et se ressourcer en plein air. Merci encore Gwladys pour ce moment précieux. ❤️

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