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Le Yoga : une pratique, des principes éthiques...
Soyez bien avec les autres.
Le yoga prône la non violence envers tout être humain, la sincérité et le rejet du mensonge.
Soyez-bien avec vous-même.
Le yoga prône la pureté et nous apprend à apprécier ce que l’on est et ce que l’on possède. Il enseigne l’autodiscipline, la connaissance de soi et la dévotion (à une cause qui nous dépasse ou à un système philosophique).
Travaillez votre corps.
Les exercices (asanas) renforcent et assouplissent la colonne.
Respirez.
Cela permet de contrôler les pensées, les émotions et la circulation de l’énergie dans le corps (pranayama).
Rentrez dans votre bulle.
Le premier pas pour méditer (dhyana), c’est le retrait des sens.
Concentrez-vous.
Le yoga apprend à fixer son attention sur un unique objet.
Bonjour !
Je suis heureuse de vous présenter mon site internet. Je m’appelle Gwladys et je suis professeure de yoga, spécialisée dans les pratiques de Hatha Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga et de Yoga Nidra.
Basée à Pornic, je vous propose des cours de yoga dans la région de Nantes et ses alentours. Passionnée par l’enseignement du yoga, j’ai développé une grande expertise dans l’art de la relaxation et de la méditation. Depuis peu, je me suis formée à la sonothérapie et c’est avec plaisir que je peux vous proposer des bains sonores afin de vous emmener vers un voyage intérieur.
Le Hatha Yoga est une forme de yoga classique qui se concentre sur l’alignement et la force des postures (asanas). Cette pratique est idéale pour renforcer et tonifier le corps, tout en améliorant la flexibilité et la stabilité. Le Yoga Nidra, quant à lui, est une technique de relaxation profonde qui vous permettra de vous détendre complètement et de laisser aller toutes les tensions.
J’aime partager mes connaissances et mon savoir-faire avec mes élèves. Mes cours sont adaptés aux besoins de chaque élève, quel que soit leur niveau ou leur âge. Que vous soyez débutant ou expérimenté, je saurai vous guider et vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et de relaxation.
En plus des cours de yoga, je vous propose régulièrement des stages de méditation qui vous permettront de vous ressourcer et de vous reconnecter à vous-même.
Si vous êtes à la recherche d’une professeure de yoga professionnelle et expérimentée dans la région de Nantes, n’hésitez pas à me contacter. Je serais heureuse de répondre à toutes vos questions et de vous aider à trouver le cours de yoga qui vous convient le mieux. Alors n’hésitez plus et venez découvrir les bienfaits du yoga avec moi !